Que tal dar um gás no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Deixe começar o dia com um café da manhã nutritivo Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Medite Faça pausas curtas ao longo do dia Construa relações Aprenda algo novo Agradeça pelas coisas boas da su